5가지 아사이베리 효능 고맙습니다

아사이베리 효능

아사이베리 드셔보셨나요?. 아사이베리 효능 이 요즘 유명해지고 뜨고있어서 한번 파헤쳐 볼까합니다.

 

슈퍼푸드라는 말은 건강에 관심이 많은 분들이 주로 들어보았을텐데요, 이런 슈퍼푸드 중 아사이베리는 건강관리를 하시는 분들이 주로 챙겨먹는 다고 합니다.

아사이베리에 대해 소개를 하자면 브라질 아마존 강 부근 야자수 나무에서 열리는 열매라고 합니다.

 

아사이베리는 다양한 영양소를 포함하고 있으며 당분이 높지않아 당뇨병 환자에게도 매우 좋습니다.

아사이베리 열매 하나당 식용가능한 부분이 많지 않다고 하며, 열매의 10퍼센트 정도가 우리는 먹는 아사이베리며 나머지는 껍질이나 과육이라고 합니다. 아사이베리 효능은 굉장히 많습니다. 그중 다섯가지만 알아보도록 하겠습니다.

 

1) 당뇨 개선에 도움을 줍니다. 아사이베리는 당분 함량이 높지 않고, 혈당을 조절해 주는 성분이 있어 당뇨병이 있으신분들은 아사이베리 효능을 챙기는 것이 좋겠네요.

 

2) 생리통 완화에 도움된다고 합니다. 여성같은 경우는 생리통때문에 고생이 많을텐데요, 생리통이 심한분들은 아사이베리를 꾸준히 섭취하면 통증완화에 도움이 되니 이런분들도 아사이베리 효능을 챙기는것이 좋겠습니다.

 

3) 아사이베리 효능으로 갱년기 극복에 도움이 됩니다. 요즘은 남성도 여성못지 않게 갱년기가 오면 많은 감정변화와 신체적 변화가 생기는데요, 이런 갱년기를 대비해 아사이베리를 챙겨먹는것이 좋겠습니다.

 

 

4) 성인병 예방에 도움이 됩니다. 성인병은 우리주변에서도 곧잘 걸리기 쉬운 질환인데요, 아사이베리가 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈전도 예방을 해주며 심혈관질환, 고혈압, 당뇨 등 질환까지 얘방해주는 아사이베리 효능 정말 끝내주네요.

 

5) 면역력 증강에 도움을 줍니다. 슈퍼푸드 대부분이 그렇듯이 면역력 증강에 굉장히 효과가 좋은데요, 아사이베리에 함유된 항산화물질로 인해 면역력이 높아집니다. 면역력 낮은 분들은 아사이베리 효능을 챙기는것이 좋겠네요.

 

 

아사이베리 효능은 다섯가지를 소개했습니다. 아사이베리 효능도 좋지만 반대로 아사이베리 부작용도 생길 수 있는데요, 아무리 좋은 음식이라도 잘못 먹거나 양을 조절하지 못하거나, 몸에 맞지 않을경우는 부작용이 생길 수 있습니다. 아사이베리 부작용은 중성지방을 높이는 과당이 포함되어 있기때문에 과하게 섭취할 경우 콜레스테롤을 유발할 수 있다고 합니다.

 

 

아사이베리 분말

 

 

 

 

그럼 아사이베리 드시면서 맛도 건강도 챙기시길 바랍니다.

 

 

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